日記
金曜日までの激務の疲れを癒すため、土日のルーティーンとなっている炭酸泉&岩盤浴。 それに先週から整体が加わりました。 毎週はキツイかなと思ってましたが、当週はとにかく心身の疲れがヤバかったので土曜日は絶対整体に行く!と決めてました。今回は40…
厳しい一週間をなんとか乗り切りました。 僕の力が至らなく、ボコボコにされたりしましたが、今日良かった事だけ振り返ると・久々会った人に「痩せた?」と言われた。 →自分では痩せたとは思って無いけど、なんか嬉しかった。 (やつれた、の方が正しいかも知…
前日、炭酸泉&岩盤浴&整体のコンボで、よく眠れたような気がしました。 さて、また一週間が始まりました。 今週は僕が担当しているシステム移行リハーサルがあります。 最後の確認段階なのですが、なかなか上手くいかない。。 と言うか、本来PLである人やこ…
認知行動療法では、毎日の出来事を書き出す事も本に書いてありました。 その中で良かった事や悪かった事を認知するという事で、日記もつけてみる事にします。 ※ズボラで面倒くさがり屋なので毎日はわかりませんが、無理のない範囲でまったり書いていきます。…